Описание
Пищевая ценность на 100 г:
- Белки – 20 г,
- Жиры — 25
- Углеводы – 56 г.
- Энергетическая ценность: 486 Ккал
Семена чиа очень полезны и способствуют похудению.
Их используют ка добавка к различным йогуртам, смузи, и в других десертах, также они хорошо сочетаются с томатным соком.
Для того чтобы добавлять их в составы различных блюд, семена чиа нужно замочить в холодной воде от 10 минут, можно даже оставить в холодильнике но ночь.
В состав семян чиа входят следующие элементы:
- калий;
- магний;
- селен;
- железо;
- медь;
- клечатка;
- тиамин;
- никотиновая кислота;
- каротин;
- альфа-токоферол;
- аминокислоты (валин, аланин, лизин и другие);
- жирные кислоты;
- фолаты.
Благодаря удивительному химическому составу зернышек, на организм оказывается потрясающее воздействие. Причем, полезное влияние отмечается на всех системах человеческого организма. Однако, по мнению натуропатов, больше всего от потребления зернышек выигрывают сердечная, пищеварительная и нервная системы. Хотя эффект огромен, перед тем как начать прием чиа, польза и вред семян должны быть взвешены. В противном случае неизбежны серьезные проблемы.
Чтобы добиться желаемого терапевтического эффекта, очень важно пройти полный терапевтический курс. При этом на начальном этапе натуропаты рекомендуют применять зернышки в минимальной дозировке. В этот период пациенту нужно внимательно присматриваться к реакции своего организма. Если нет негативных проявлений, дозировку постепенно можно увеличивать. Однако важно применять аргументировано семена чиа – суточная норма зернышек составляет 2 столовые ложки.
Желательно не подвергать зерна тепловой обработке.
Хранить в прохладном темном месте. Может храниться долго.
Продукт готов к употреблению.
В нашем интернет-магазине «Миндаль» Вы найдете не только полезные но и очень вкусные товары. Широкий ассортимент орехов и сухофруктов в необходимой для Вас фасовке, оптом или в розницу с доставкой или самовывозом.
